Tag Archives: hälsa

Mitt hälsoryck utan nån superdiet

Superdiet


Nu har jag gjort ett litet hälsoryck. Inget stort eller märkvärdigt. Men lite ändå. Ingen superdiet här inte. Tänker mer nu på vad jag äter och hur mycket. Mindre läsk och godis blir det just nu. Jag kör ingen speciell diet utan gör lite småsaker för att minska det onyttiga. Känns himla bra. Jag blir så less på alla dieter som ständigt poppar upp i kvällstidningarnas söndagsbilagor. Gå ner 4 kilo på två veckor skriker de ut ena veckan.

Nästa vecka är det om hur du bränner fett och går ner en massa kilo på 4 veckor med superdiet. Sen veckan därpå så är det nåt annat. Men allt går ju ut på att man minskar på energiintaget. En självklarhet. Behövs inga superdieter utan om man ska gå ner i vikt så minskar man på energiintaget, tränar och rör på sig. Helt enkelt gör av med mer än du stoppar i dig. För det gäller ju att kunna behålla den vikt man gått ner.

Alla “så går du ner i vikt” eller “så bränner du fett” som bilagorna spyr ut varje vecka funkar säkert med sen då? Efteråt ska du försöka att hålla vikten och där kommer ofta problemet. Det är därför de ständigt publicerar sådant för det säljer lösnummer. De riktar in sig på målgruppen lata feta mat och godisälskare som vill snabbt och enkelt gå ned i vikt. Fast sen så orkar inte den målgruppen fortsätta och går tillbaka till de osunda vanorna och går upp i vikt.

Då publicerar tidningen ytterligare en superdiet och målgruppen nappar på betet och köper tidningen. Där står det samma saker som förut. “det här ska du undvika”. “det här ska du äta”. Och så rullar det på. Jag nöjer mig just nu med mitt lilla hälsoryck. Det är bra så.

Frossa i kakor med gott samvete

_DSC0006_600
Lite kakor. Foto: Stefan Falkelind

Jag tror att alla vi är intresserade av att kunna må bättre och känna oss mer alerta och pigga. I tidningarna är det ständigt en massa hälsotips. På nätet finns det många siter som erbjuder kosttillskott och träningsredskap. Jag var in och kikade på mmsports sida. Snygg och fräch design som tilltalar mig och genast blir jag mer nyfiken att kika vidare. Ser att prisjakt gett siten nästan högsta betyg. Känns tryggt. Jag som gillar kakor hittade proteinkakor som ser riktigt goda ut. Lenny & Larry The Complete Cookie kallas dem. Jag som själv är vegetarian ser att de är utan varesig ägg eller mjölkprodukter. Superbra tycker jag. Visserligen är de rätt dyra men jag kan äta dem med gott samvete, både ur djurrätts och hälsosynpunkt. Sen hittar jag även jordnötssmör. Blir riktigt fika sugen. Nu har de inte bara matnyttiga saker. Här finns träningsredskap, träningskläder, och kosttillskott. Här är en sida jag själv kommer att besöka igen.